Cours collectifs & workshops
Ateliers thématiques, évènements, masterclass
Mobilité & bien-être
Yoga, stretches, mobilité, souplesse, préparation du corps
Strength & conditioning
Renforcement musculaire, cross training, open gym
Pole dance
Tous niveaux Débutant à avancé
Pole Chorée
Pole dansé avec ou sans chaussures, ici nous travaillerons la fluidité des mouvements autour de la barre et au sol, la recherche des différents appui du corps et de ce que cela entraîne. Le côté sexy peu etre rechercher. Construction d’une chorée sur une musique douce ou rythmé. Genouillères indispensable. 2cours par mois. Il est…
Niveau avancé
La cour des grands c’est ici et peu importe ton âge 😅 Avec le feu vert d’un professeur du studio et par ce que tu gères de fou les figures comme le shoulder, l’ aerial V , le Ayesha, ou d’autres figures en force et en souplesse. Nous travaillerons des combos (enchaînements de figures) de…
Niveau intermédiaire
Vous entrez doucement dans la cour des grands. Vous maîtrisez les inversions tel que outside/ inside sans les mains. Le V n’a plus de secret pour vous, vous êtes capable d’enchaîner plusieurs figures en spin ou en static. Bienvenue en Inter, ici ce n’est plus de la rigolade. Nous vous apprendrons à gagner en force…